🧊来年はマンサンダルで越冬！Wim Hof Method × マンサンダル👣

Wim Hof Method（ヴィム・ホフ・メソッド）は、呼吸法、寒冷暴露、マインドフルネスの組み合わせを通じて、体の可能性を最大限に引き出すための強力な手法です✨

今回は【マンサンダルユーザー向け】に、足だけを氷水につけるシンプルな寒冷体験をご用意しました！🧊🦶全身つかるのは少しハードルが高い…という方も、まずは足元からメソッドの素晴らしい効果を体感してみませんか？

足の感覚を研ぎ澄ますマンサンダルとの相性は抜群です！

👨‍🏫 講師：ヴィム・ホフ・メソッド認定インストラクター 佐藤進一

来年の冬をマンサンダルで快適に乗り切るための第一歩を、一緒に踏み出しましょう！

講師：インストラクターようちゃん

椅子に座ったまま体を動かします。
お子様から高齢の方まで、どなたでもできます。

やさしく簡単な動きをしながら、自分の体に意識を向けていきます。

体の感覚に耳を澄ませ、ありのままを感じて、自分自身とつながる貴重な時間。自律神経も整いやすくなり、ストレスの解消、不調の改善につながります。

心身ともに健やかさを取り戻しましょう。

講師：楊英美さん

中国の伝統武術である太極拳。ゆっくりとした動きと、長い呼吸が特徴で、心身の健康に高い効果があります。

独自の歩法は、全身のバランス感覚と足腰を強化し、体幹を鍛える運動効果にも優れています。世界無形文化遺産にも登録され、世界中で年齢を問わず親しまれています。

皆さまに体験していただけること、楽しみにしています。

滝行先達×WHMインストラクター×マンサンダル開発創始者

滝に打たれると、何が起きるのか。
呼吸を変えると、身体はどう変わるのか。
はだしになると、感覚はどうひらくのか。

実際に起きる“変化”をもとに、感じるからだの取り戻し方を語ります。

【登壇者】
平田誉典さん／滝行先達
佐藤進一さん／WHMインストラクター
坂田満さん／マンサンダル開発創始者

tribal fusion belly dance(トライバルフュージョンベリーダンス)とは…

伝統的なベリーダンスに、民族性、独創性と、アーティスティックな表現力を融合させた新しいスタイルのベリーダンスです。
今までのベリーダンスのイメージを覆すような演舞をお届けします。

午後の第二部の演目は、二人で型の決まりはありますが、即興スタイルで踊って行きます。お楽しみに✨

ディジュリドゥはオーストラリアの先住民アボリジニが儀式や治療に用いている世界最古の管楽器です。

特徴は「ドローン」と言う基本の音に「コール」という唄声を重ねてゆくところが、他の管楽器にはあまり見られないところかと思います。

当日はディジュリドゥの不思議な倍音を実際に身体に当てることで、全身の感覚を研ぎ澄ませる体験をして頂けますと幸いです☆＊：・゜∞

PEACE&LOVE&UNITY☆＊：・゜∞
魂ノ輝（たましいのかがやき）☆＊：・゜∞

インストラクターによる、自由なLIVE。

クスッと笑えて、歌で楽しむ。マンサンダルバンドお楽しみに！

担当：インストラクターぺーさん

ピドスコープとは、アクリル板の上に立ち、足の裏を写して足の接地状態を視覚的に確認できる装置です。

重心のかかり方、接地のバランス、足裏の使い方の偏り、アーチの状態など、今の自分の足の使い方を知ることができます。

講師：インストラクターみわちゃん

心と体は繋がっています。
体の末端である足にはあなたの全てが表れます。

口は時に嘘を言ってしまいますが、口を止めると書く足はあなたのありのままの姿を見せてくれています。
足は魂。
その魂が入る器が靴。
靴はあなたが生きている世界を表します。

靴を脱いだらどんな世界が広がるでしょう。

はだしになって気になる足指を1本選び、その足指と対話してみませんか。